爬是一種極好的全身運(yùn)動(dòng)，它能促進(jìn)身體各部位的生長(zhǎng)發(fā)育。充分的爬行，能夠鍛煉手、腿、腰和背部肌肉，嬰幼兒在做爬行動(dòng)作時(shí)，需要雙手與雙腳交替活動(dòng)，協(xié)調(diào)地、有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)，有助于發(fā)展嬰幼兒手與眼以及手與腳的協(xié)調(diào)能力。在這些活動(dòng)中，嬰幼兒練習(xí)獨(dú)立地移動(dòng)身體的每一側(cè)，但同時(shí)又保持著與身體另一側(cè)活動(dòng)的協(xié)調(diào)，從而促進(jìn)嬰幼兒身體兩側(cè)肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)展。
人在爬行時(shí)，頭部必須抬起，這樣頸部的肌肉就可以刺激大腦皮層上的語(yǔ)言中樞，這種經(jīng)常性的刺激，有利于嬰幼兒的將來(lái)順利地學(xué)習(xí)語(yǔ)言。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，爬的時(shí)候，手與頭的距離大約為30厘米，這正好是兩眼焦距結(jié)合的部位，因而，讓嬰幼兒經(jīng)常做爬行練習(xí)，有利于孩子長(zhǎng)大后閱讀寫(xiě)字。
小寶寶在大人懷抱中，只是一個(gè)被動(dòng)的觀察者，而在爬行活動(dòng)中，卻成為一個(gè)探索者，通過(guò)爬行，姿態(tài)由靜到動(dòng)，范圍由點(diǎn)到面，視覺(jué)與聽(tīng)覺(jué)都得到鍛煉與發(fā)展，大大擴(kuò)大了嬰幼兒的認(rèn)知范圍，為嬰幼兒擴(kuò)大對(duì)外部世界的初步認(rèn)識(shí)創(chuàng)造了條件。