首先受孕前一個(gè)月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過(guò)頻，最好在女方排卵期一次成功。同房時(shí)間宜選擇在早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因?yàn)橥砩媳容^疲勞，而早晨經(jīng)過(guò)休息，精力充沛。且早晨女性易測(cè)排卵期，男性的激素水平也較高。

女性懷孕時(shí)出現(xiàn)反胃與嘔吐情況非常普遍，特別是在頭三個(gè)月，因?yàn)檫@與胎盤(pán)發(fā)育需要的激素變化有關(guān)。一種理論認(rèn)為，妊娠反應(yīng)是懷孕情況正常、健康的表現(xiàn)。不過(guò)，也有少數(shù)女性妊娠反應(yīng)比較厲害，長(zhǎng)期嚴(yán)重反胃和嘔吐，會(huì)導(dǎo)致脫水、營(yíng)養(yǎng)不良和體重下降。

孕期間的反胃和嘔吐不僅無(wú)害，反而于兒童長(zhǎng)遠(yuǎn)智力發(fā)展有利。這可能是因?yàn)榕c妊娠反應(yīng)有關(guān)的激素能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

銅會(huì)影響大腦中酶的活性，銅是這些酶當(dāng)中的成分，或是這些酶的激活劑。然而生活中，孕婦和胎兒卻極容易缺銅，因?yàn)樘�兒的肝是含銅量極高的器官，從妊娠開(kāi)始，胎兒體內(nèi)所需含銅量就急劇增加，約從女性妊娠的第200天到孩子出生，銅需求量約增加4倍。

妊娠后期是胎兒吸收銅最多的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期不注意補(bǔ)充銅，就容易造成母子雙雙缺銅。此外，由于銅在人體內(nèi)不能存儲(chǔ)，所以要每天攝取，特別是孕婦和哺乳期婦女。補(bǔ)銅的途徑最好以食物為主，如動(dòng)物肝臟、水果、海產(chǎn)品、紫菜、巧克力中都含有較豐富的銅，粗糧、堅(jiān)果和豆類(lèi)等也是較好的來(lái)源。