亨氏關愛，營養(yǎng)是保證兒童正常生長發(fā)育、身心健康的物質基礎，是砌成兒童生長的“磚瓦”。兒童期對營養(yǎng)物質的需要高于成人，這是因為必須滿足生長發(fā)育的需要，尤其是嬰幼兒期生長發(fā)育最為迅速，需要大量的營養(yǎng)物質，因此必須給予足夠重視。
    營養(yǎng)的重要性毋庸置疑，如果孩子的成長過程中得不到全面均衡的營養(yǎng)供給，那他的正常的生長發(fā)育將受到影響。城市孩子的營養(yǎng)問題主要表現為營養(yǎng)不均衡，即挑食、偏食，造成膳食結構不合理。正確的飲食要求人們每餐要以五谷雜糧為主，外加充足的優(yōu)質蛋白質和其它微量元素等，因此從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣非常重要。
    總而言之，為了使孩子獲得充足的營養(yǎng)，一定要讓孩子吃好、吃飽，食譜應該“五花八門”，多種食物混著吃，互相補充，使身體獲得各種必需營養(yǎng)素。偏食、挑食、吃零食的毛病一定要幫孩子糾正。
    兒童睡眠，最易被忽視的一環(huán)
    要保證兒童的正常生長發(fā)育，營養(yǎng)與睡眠缺一不可，但睡眠對兒童生長發(fā)育的影響卻常常被人們所忽視。其實，睡眠異常會引起人體內分泌紊亂以及白天精神萎靡不振、工作效率低下、惡心、食欲低下等問題。長此以往，必然嚴重影響食物的消化吸收。也就是說，即使攝入的食物能夠滿足人體的需要，但如果睡眠方式不科學、不合理，也可能導致營養(yǎng)的缺乏，影響正常的生長發(fā)育。所以，從某種意義上來說，睡眠對身體不僅是必要的，而且是很好、很重要的“營養(yǎng)方式”之一。 因此關注睡眠與關注營養(yǎng)具有同等重要的地位。
    科學研究發(fā)現，嬰兒在熟睡之后，腦血流量明顯增加，因此睡眠還可以促進腦的發(fā)育。有調查顯示：嬰兒每天睡眠充足與否，與學習成績的優(yōu)劣呈正相關。如果睡眠不足，將會導致反應遲鈍、注意力不集中、記憶力和理解力下降。
    根據孩子的作息時間幫助設定好上床時間，就一定要每天保持一樣，不要輕易改變。調整生活習慣盡量入睡前讓孩子不再玩游戲、不再吃東西、不再看電視等，避免入睡前過度興奮。讓孩子養(yǎng)成良好的入睡前習慣，如看看書，聽聽睡前小故事等讓孩子在安靜的環(huán)境中入睡。
    作為父母，要特別注意自己的行為對孩子生活作息的影響，這對改善孩子的睡眠質量和增加睡眠時間有很大的作用。
    兒童發(fā)育生長，睡眠、營養(yǎng)一個都不能少！而想要遠離睡眠障礙，對于影響兒童睡眠的睡眠呼吸障礙等相關疾病應及早治療。而更重要的是，應從調整生活方式入手，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，注意勞逸結合，保證高效率的睡眠。