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1.多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等；要換著花樣吃
2.多飲水，碳酸飲料、含糖多的茶飲料都不推薦
3.多吃粗糧，比如玉米、燕麥、黑米等

尋找過(guò)敏原是家長(zhǎng)在生活中，一個(gè)必須的養(yǎng)育方式之一，遇到孩子接觸或服用任何食物或接觸物以后出現(xiàn)任何反應(yīng)，家長(zhǎng)都要有個(gè)記錄，來(lái)尋找是否真的由一種物質(zhì)來(lái)導(dǎo)致的一些相關(guān)的癥狀。

一面臨上學(xué)孩子就說(shuō)這里那里不舒服，在家休息就全好了，這種可能是孩子患上了學(xué)�？謶职Y，先通過(guò)觀(guān)察看是否確定是開(kāi)學(xué)恐懼癥，如果是的話(huà)就需要家長(zhǎng)、老師以及心理醫(yī)生三方面共同努力來(lái)幫助孩子。